衡水中学的作息时间表 学生有多努力多恐怖

一提起衡水中学，大家会想到超级中学、高考工厂、全国百强高中前十名。衡水中学的作息全天从早上5点半到晚上10点10分，作息安排精确到分，衡水中学号称24小时无死角管理。

衡水中学时间安排

我们来解读下这份作息时间表：

（1）时间精确到分

看完整个作息时间表，最大的感受是全天从早上5点半到晚上10点10分，作息安排精确到分，比如衡水中学早餐的时间安排：6:30高三学生吃早饭，6:34高二学生吃早饭，6:38高一学生吃早饭，各年级错峰吃饭，节约高年级同学的吃饭时间。

（2）总体强度不大

整个作息时间表，除了早上安排比一些学校要早点外，学习时间并不太长，上下午各十节课，每节课40分钟，晚上22:10就晚休，晚休时间比很多学校要早很多，有网友说“我读高三时候每天晚上只睡5个小时，忙的时候4个小时，中午睡1个小时，晚上1点以前睡觉没想过”，也有网友说“和我们高三差不多，我们五点二十几起床，十点二十休息，没觉得有多累。可能衡水中学太严，学生不是身体上的累，是压力太大，心累。”

是的，衡水中学号称24小时无死角管理，成绩、德行、卫生全部纳入“量化管理”，包括发呆、吃零食等都属扣分范畴。

所以，总体下来，衡水中学学生的学习压力是巨大的。

下面是一位衡水中学毕业的清华大学学霸的作息时间表：

这也太拼了，学霸还这么拼？我还有什么不拼的理由？当努力学习成为一种习惯，成绩自然会水到渠成，衡水中学的人才可能要到未来十年二十年才能看出来！

衡水中学有多可怕

衡水中学“监狱式的管理模式”全国闻名。“不能退步，不能生病，不能顶撞，不能心情不好，不能慢，不能笑，不能和同学说太多话，不能走神，不能咬笔，不能总跑厕所，不能啊都不能……”这是衡水中学学生的自白。可怕的是，这种模式竟然带动了全市、全省，甚至影响了其他省市。

衡水中学模式，赌上了老师们的心血，更赌上了学生们的青春。这是衡水中学的作息时间表。

每天5点半起床，几乎同时，班主任就已经站在操场上了。大家都是听到铃声就迅速起床，叠被子不能有褶皱，床上不能有多余物品，否则生活老师就会拿相机拍下来连同宿舍成员的名字一起粘贴在公告栏。5点40分，所有人都要拿着小本在操场背东西。去晚了，班主任会当场批你，级部逮着了还有扣分。扣分的后果是，下一周每天早上加跑三圈。在高三高强度的学习压力下，每天早上加跑的三圈是很要命的。晨读结束就是跑操，人贴人，要求跑得异常整齐，口号还要响亮，喊的都是“高考必胜”类的，35岁以下班主任要求跟着跑。在没有体育课设置的高三，跑操是每天唯一的运动时间。跑操结束后是早读，6点到6点半。

6点半离开教室去吃早饭，规定6点50分必须回到教室。匆匆忙忙，去食堂的路上大家都是跑步，为的是节省出吃饭的时间，很多时候饭吃到一半一看表，时间来不及了，就不吃了倒掉饭菜回班。上午五节课，大概在12点20分左右才上完，才能去吃饭，12点40要求必须进宿舍门。进不去的就在宿舍外等一段时间。

这是一位学生对在衡水中学那段时光的回忆：我不知道我是不是被“制度化”了，我只知道这个地方已经烙入了我的灵魂，不管他是类似于林冲脸颊上永远洗不掉的“配军”金印，还是贵族世家引以为傲的家族徽章，我只知道再没哪个地方会让我有这么多的爱与恨、牢骚和誓言、激情与失落。最重要的，他让我有了一段单纯的少年时光，充满可笑的理想与无畏的奋斗。

衡水中学作息时间表 衡水中学作息时间安排

1、5:30起床(起来以后洗漱、整理内务，5:30起床(整理内务，没时间洗漱)5:40非值日生离开宿舍。5:35往操场跑5:43值日生离开宿舍。

2、5:45赶到集合地点(跑操)。

3、5:40赶到集合地点(跑操。实际上规定5:45之前不准到位)(跑完操大概是6:00)

4、跑完操大概是5:556:00~6:30早读。

5、早读时间没变6:30高三学生吃早饭6:34高二学生吃早饭6:38高一学生吃早饭。

6、7:00回到教室吃饭时间也没变，但是6:49之前回到教室多数人是6:45。

7、7:00~7:35早预备6:50~7:35早预备7:45~8:25第一节课(7:43预备)。

8、8:35~9:15第二节课(8:33预备)。

9、9:25~10:05第三节课(9:23预备)。

10、10:05~10:30课间操。

11、10:30~11:10第四节课(10:28预备)。

12、11:20~12:00第五节课(11:18预备)。

13、12:00高三学生吃午饭这个……高三学生一般是12:25以后去吃饭。学到12:35的也很常见。

14、12:04高二学生吃午饭。

15、12:08高一学生吃午饭。

16、12:40进入宿舍楼即使是12:35去吃饭，12:40也是要进入宿舍楼的。

17、12:43进入宿舍。

18、12:45进入午休状态12:45~13:45午休。

19、13:58进入教室应该是13:54之前。

20、14:05~14:45第六节课(14:03预备)。

21、14:55~15:35第七节课(14:53预备)。

22、15:35~15:40眼保健操。

23、15:55~16:35第八节课(15:53预备)。

24、16:45~17:25第九节课(16:43预备)。

25、17:35~18:15第十节课(17:33预备)。

26、18:15高三学生吃晚饭。

27、18:19高二学生吃晚饭18:23高一学生吃晚饭。

28、18:32回到教室。

29、18:50~19:10看电视新闻(录播)。

30、19:15~20:00晚一(19:13预备)。

31、20:10~20:55晚二(20:08预备)。

32、21:05~21:50晚三(21:03预备)。

33、21:50回宿舍应该是21:58。

34、22:00教室熄灯不知道，没学到过这个时候22:05进入宿舍楼22:08进入宿舍。

35、22:10晚休这个时间也没变，但是一天下来，很紧张。

衡水高中学生作息时间安排表

衡水中学在全国各地的名气都是不言而喻的，每年这所学校都会向各地输送出优秀的毕业学生。在外界一些家长看来，衡水中学是神秘的，衡水中学的学霸们更是神秘的。

衡水中学学霸日常的作息表

这是一位曾经考上清华大学的学霸日常的作息表。虽然有些模糊，但看着密密麻麻的字迹，完全可以看出其用心程度之高。

为了让大家有更清楚的认识湘军高级中学作息时间，我以文字的形式再给大家展现各个时间点学霸学习的日常是怎么样的。

6：00-7：30俗话说:一年之计在于春，一日之计在于晨。这个时候，往往是一个人头脑最充沛的时间点，也是学习和锻炼身体的黄金时间。如果能够在这个时间段安排所有的功课进行全面且更加系统的预习，复习，尤其是文科类的学科:英语单词的记忆，语文课文的背诵等。

而7：30-8：00则是专心吃早餐的时间段，仅仅只需要花上半个小时的时间就可以了。

8：00-9：00这个时间段往往是人的耐力是最好的时候，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间学习，复习。比如数学。

据科学研究表明，9：00-11：00这个时间段孩子的短期记忆力效果比较好，因此对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00午饭时间可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

衡水中学一天的作息时间表

一份流传于网络，据称为衡水中学学生作息安排的表格显示，在校生每天清晨5：30起床，至晚上10：10熄灯睡觉，每天上下午各5节课，时间安排精确至分钟。此外，学生在校的时间，被各种测试和“练习”占据。（介绍衡水中学公开的作息时间表说，学生一天要上14节课，学习11个半小时左右。）

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一位2011年毕业于衡水中学的女生，将高一到高三所做过的试卷保存，摞起来高达2.41米。这名女生将照片上传至网络，一度引发关注。而最终，这名女生考入香港大学。

耀眼的高考成绩背后，衡水中学成为“应试教育”的代表，即便在一些地方教育主管部门看来，“衡中模式”也与素质教育的要求相去甚远。

近日，浙江省教育厅基教处处长方红峰公开质疑衡中的办学模式，认为“这所学校是应试教育的典型，眼睛里只有分数没有人”，“跟我们浙江以人为本的素质教育理念不符合，我们浙江不需要”。

衡水中学作息时间表曝光，引发热议，你怎么看？

提起衡水中学，你会想到什么？全国百强中学的的佼佼者，还是高考工厂？不管你怎么想，它就在那里，每年给我们奉献出近似疯狂的高考成绩，让我们叹为观止。普通的学校可能几年甚至十几年都不一定有学生能考上清华北大，而这里每年都有数以百计的学子考上清华北大，更多的人从这里启程，走向自己心仪的大学校园。这所学校本科录取率更是达到让人恐怖的百分之九十几。所以，衡水中学每年也会涌来大批的参观者，有的是学生，想从这里找到创造奇迹的方法，有是学校的管理者想从这里学习先进的管理经验。

近日，在网上无意看到一份衡水中学的作息时间表，不禁感叹，成功绝非侥幸。鲜亮耀眼的成绩后面，是多少努力和汗水，我们在羡慕别人成绩的时候，首先要问问自己是否付出了别人那样的努力。

这份作息时间表排得满满当当，精确到分钟，实行军事化管理。早上五点四十起床，十来分钟的洗漱，穿衣，整理内务，奔向操场进行跑操，甚至还有同学在等待跑操的短短几分钟内，还要拿出书本来进行操前读。跑操时间虽然不长但是让学生迅速从睡眠状态调整过来，精力充沛。，跑操结束时，也才清晨6点左右湘军高级中学作息时间，他们回到教室，开始晨读。

半小时晨读之后是早餐时间，由于人数比较多，衡水中学用餐实行的都是错峰制，时间精确到分钟，分年级错开高峰，避免拥挤，节省了不少排队的时间。衡水中学吃饭的时间不允许看书，而且时间安排得很紧，要求专注快速地吃饭。吃完饭以后学生有一个仔细地时间，可以查漏补缺，或做作业，或复习功课，或者把自己早读课没有完成的任务补完。不要想着趁机放松，说个话，开个小差什么的，因为每间教室都有高清摄像头，你的一举一动都会被记录下来，一旦被监控捕捉，就会被通报批评。

上午五节课，还有一个20分钟的大课间，午餐后有一个小时的午休时间，下午五节课，6点半下课吃晚饭，6点40有个看新闻的时间段，这也是一天中学生唯一能够接触到外面新闻的时间。晚上三节自习，前面两节是指定科目的自习，有相关老师下班进行督导，布置学习任务，第三节是自由学习，学生们自主选择学习内容，为的是让学生们能够把一天中来不及完成的学习任务补起来。

我们仔细研究一下这份作息时间表会发现，虽然排得满满当当，但是还是充分考虑到学生的休息，中午有一个小时的午休，晚上10点10就结束一天的学习，进入晚休。之所以排得满，是因为把一些碎片化的时间充分利用，精确计算，没有浪费一点时间。在休息的同时，还保证学生每天两次的体育锻炼，所谓“磨刀不误砍柴工”，体育锻炼能够让学生精力充沛，提高听课的效率。保证休息和锻炼，充分利用碎片化时间，是这份作息时间表最大的亮点。

我们县城号称“才子之乡”，王安石故里，小小的县城有2所全国百强中学，以“老师苦教，学生苦读”闻名于世，虽然没有衡水中学有名，但是在江西也是赫赫有名的。每年也能考上一二十个清华北大。孩子们每天早出晚归，每天早上六点钟起床，晚上10点放学，回到宿舍还要做一两个小时作业才能入睡，孩子睡眠时间有些不足。光鲜的成绩背后都是汗水和努力！

其实衡水中学的这个作息时间表并不是什么秘密，很多学校可以按照自己的实际情况来制定一份这样时间表，难的是管理，是坚持，是习惯的养成。福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。”最重要的还是行动起来，成功从来都没有侥幸，如果你羡慕别人的成绩，那么你就要像他们一样去努力。

衡水中学作息时间表

衡水中学作息时间表如下：

衡水中学都有着超级中学、高考工厂的标签，之所以会有这样的看法，是因为据说：在衡水中学的学生，走路是奔跑冲刺，吃饭是狼吞虎咽，洗头是在课间，上厕所要掐时间，洗漱只有8分钟，从清晨5点半到晚上10点10分，时间安排精确到分钟，学生几乎没有一丝闲暇，学习生活按部就班，流水线一样的学习。

河北衡水中学简介：

衡水中学始建于1951年，是河北省首批示范性高中。近年来，学校遵循“立德树人、全面优质、追求卓越、和谐发展”的办学方针，大力推行素质教育，全力践行五大理念，努力提升管理品位，激活了自主创新欲望，激发了文化创造活力，推进了学校的科学和谐发展。自2005年至今，全国文明单位等70余项国家级殊荣花落衡中。

衡水中学学霸作息时间表

衡水中学作息表如下：

衡水中学一直是教育界一个“传说”般的存在，被认为是“名校考生摇篮”，在那里每年都有很多让人羡慕的高考捷报传出，那些考上清华北大的“学霸”，着实让人羡慕！

但是大家同时也要知道，没有谁的成功是随便获得的，人生因拼搏而精彩，每一个从衡水中学走出来的名校考生，都经历过不为人知的努力和拼搏！

衡水中学因屡屡创造“神话”而在我国家喻户晓，在这样的成绩背后，衡水中学的学生们无疑付出了数倍于常人的努力，他们很多优秀的学习方法与生活习惯都值得众多学生借鉴。

时间表如下：

凌晨6点，全员参与衡中每日早操，校长也不例外。

7点，学生坚持完成每日常规晨读。

8点，教师已经开始给学生进行讲课。

9点，学科组织老师集体教研，在衡中，老师都比你努力，你还有什么理由不学习。

10点，有学生进行户外运动。

11点，绿化养护让校园更美丽湘军高级中学作息时间，护植人员也辛苦。

12点，午餐进行时，食堂电视里放的是新闻联播......学生吃饭井然有序。

衡水中学作息时间表