高一陆续开学，本报就学生和家长关心的新高一如何分班设置有哪些班型、如何适应高中生活等问题走访了昆明5所具有代表性的高中，发现各校采用的方式各具特色。而为了让高一新生更好地适应高中生活，各校花大力气做好学前教育，开展行为规范、学习习惯、心理调适等方面的培训。专业心理老师建议，同学们首先要转换角色，以高中生的标准来要求和衡量自己。另外，制定短期和长期目标，有利于自己更靠近理想。

高一新生参加入学前的培训

云南师大附中

平行分班 男生人数首超女生

据云南师大附中副校长李为介绍，师附中2020级高一新生共961人，按平行分班的办法分为18个班，各班中考平均分数的差距都在小数点后，每个班的男女生人数也均衡。不过，今年师附中男生人在数十年来首次超过女生人数，平均每个班的男生人数多出2—3人，而以往都是女生多，最多时，每个班女生要多出4—5人。不过，高考成绩优秀者中，男生和女生大体均衡。平行分班有利于班级活动管理，也有利于教育的公平。

另外，新高一使用新教材，虽然高考仍是老的模式，但是学业水平考试都变化了，带来了一些新的课程内容，需要学校及时做出全面的安排。

9月6日开学后，学校将进行爱国爱校教育、思政课教育、行为规范教育。基于新冠疫情的防控需要，学生仍是分餐制，在宿舍就餐，同时强调节约粮食。另外学生的军训也将在开学后举行。

昆三中校本部

自愿报名进实验班 需加试

昆三中校本部教务处副主任周跃佳表示：昆三中高一新生入校后，可以自愿报名理科实验班和文科实验班，理科实验班除了参考中考语数外、物理、化学成绩以外，还将加试数学、物理、英语科目，按照从高到低的顺序进入实验班。文科实验班参照中考语文、数学、外语，按照从高到低的顺序进入实验班。剩下的学生将平行分班，为了方便管理与教学质量评价，各班男女比例、各科平均分、总分平均分均保持一致，抽签确定班主任。

昆三中校本部教务处副主任茶建楠表示，高中学生新入学后的心理问题一般集中表现为学习压力、焦虑、情绪不稳定、强迫症状、人际关系紧张等。由于初高中学习的深度、广度，思维的跨度不一样，一些学生感受到学习的压力，也有的学生由于自身发展的特点，又正好处于15—17岁的“成人初显期”，自身渴望被尊重、被认可；还有的学生受家庭因素的影响，比如父母的缺位、沟通不到位等而缺乏安全感，可能在小学、初中时没有得到重视，但到了高中，就有可能集体爆发。

学校的心理健康教育是关键，学校有获得国家相关认证资格的专职心理健康教育老师，每天中午会在心理健康咨询室提供一对一的心理咨询，专门负责学生可能出现的心理健康问题。班主任也会负责学生的日常心理健康辅导，咨询室设置的心愿箱，可以让孩子向心理健康教育老师投递信件，“悄悄地”获得心理健康老师的咨询帮助，学校也将经常组织心理健康教育的讲座与培训。特别是新生入学以后，由于对新环境的陌生，学生出现人际关系的紧张，学校会开展多种多样的校园活动，比如昆三中的“樱”为有你、“杏”好有你，以校园文化浸润新生，减少学生的陌生感。

昆三中还关注学生自身心理成长，让孩子丰富自身内心力量，学会自主学习，学会时间管理湘军高级中学新高一，通过认识自己的优点与不足，为自己画像。昆三中认为，家庭教育是提升学生心理健康水平的基础，为此，学校开办家长夜校，让心理健康专家与家长交流、沟通，分析学生自身的特点，营造好的家庭氛围，关注孩子的心理健康。

高一新生参加入学前的培训

昆明市第十中学

契合新高考 实行书院式管理

昆十中2020年新高一实行书院式管理，设立格致书院、博思书院。书院依托昆十中已有的教育教学硬件、师资、课程体系，重新布局各层次学生核心素养发展的平台，以课程为核心推动教师教学方式的转变，针对不同层次的学生开发课堂实践，关注学生个体成长与发展，协同学生潜能挖掘与提升，使各层次学生在昆十中获得与自身生涯规划相应的成果。书院设置导师制、学生制，专项指导，共促成长。书院致力于打造成为培养高校优秀人才的生源基地，为双一流高校输送拔尖人才，成为清华北大摇篮。

新高一相比初中而言，学科知识的深度和广度大幅增加，学习强度、难度加大，且需要学生具备较强的自主性，能合理规划时间。为了帮助高一新生尽快适应高中生活，昆十中心理发展中心给出如下建议：

高一新生首先要转换角色，以高中生的标准来要求和衡量自己。进入高中，要学会独立，学习上，尽可能自觉地学习，主动适应老师，而不是放弃某个学科；生活上，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐实现自我独立。考入高中的同学，当发现比自己优秀的同学大有人在时，难免会自卑、焦虑、否定自己，需要正视这种落差，恰当定位自己。同学们可以规划下自己的人生目标、高中目标，以及入学后本学期的目标，让自己更靠近理想。高中生要培养成长型思维，遇到挫折时，不防试着把“我做不到”换成“我暂时还做不到”，相信幸福是奋斗出来的。

官一中张老师指导学生做心理建设活动供图

官渡区第一中学

需学会时间管理和规划理想

官渡区第一中学心理健康教育老师张春梅介绍，高一新生作为新同学入校，对于新环境需要有适应期。尤其是新高一，它是初、高中衔接的关键期，也是3年里职业规划的起点，在这1年里可以重新来梳理自己的兴趣、爱好、价值观等，以此树立起高中3年后的理想目标，并付出行动，让自己更贴近目标。张老师介绍，该校对于新高一的同学们有专业的心理课堂设置，有专业的机构——心理成长中心，为学生提供咨询和帮助。

在官一中，新高一的老师们会告诉同学们要学会时间管理，多参加学校的社团活动。在官一中的心理成长中心，专业的心理老师会对同学们进行生涯规划测评，进行心理课主题活动，同时，在每年的新生军训中还会进行心理健康测评湘军高级中学新高一，“这一系列的设置可以为高一学生未来的选科提供参考。”据悉，进入高二后，官一中会把心理课设置在课表里，每周五都会有这样的选修课。

西山区第一中学

先完成两周初高中衔接知识学习

针对高一新生，西山区第一中学会根据学生的入学成绩进行分班湘军高级中学新高一，分数较高的学生分在3个实验班，其余学生平均分成5个普通班。

学生9月6日报到注册，7日、8日两天开展学前教育，对学生开展行为规范、学习习惯、心理调适等方面的培训，为高中的学习生活做好思想准备。9日以后，进行为期两个星期的初高中衔接知识学习，补实、补牢初中所学知识，为后面学习高中知识打下坚实的基础。

学校将加强对学生手机的管理，对带手机进校的学生由班主任统一管理。此外，还将进一步加强学生的常规管理，实行量化评分标准，每周小结一次。同时，学校针对新高一年级专门配备了一名心理教师，开设了心理学课程，对学生进行心理疏导。同时学校还配有心理咨询室，有心理老师值班，为学生提供心理方面的帮助。